2016年9月一回目


池上本門寺にて開催されている、Slow Live に後ろ髪惹かれながらも、きっちりトレーニングです。

まずは、最近リハビリに導入されだした Romanian Dead Lifts 。よく言われるのが頭から足までが一本の棒になったつもりで…ということなのですが、頭が前傾すると自然に背筋も曲がり、『へ』の字に曲がった姿勢で行うことになります。なので、ここでは『視線は常に前!』を意識してみました。患側の方がしっかりと体を支えられているのを、独り悔しがるところが、重要なポイントです。

 

続いてこちら、 Landing Squats 。一段高いところから降りるという手もあります。むしろそちらの方が、段階としては早期でしょうね。こういう平坦なところでは高いところがないので、必然的に…

screenshot_2016-09-06-08-30-42_1.jpg

跳躍しないと行けませんが…。
リハビリ担当からは『まだ跳ばないでくれ』と言い含められているはずです…。

image

そして最後に Jump Squat 。Landing Squats との区別が画像では解りにくいですが、共通項はどちらも着地メインのリハビリだということです。Jumpの方がSquat毎に跳躍するので、大きく高くなる。当然、毎回の跳躍制御、着地制御は難しくなるということです。
繰り返しますが、リハビリ担当からは『まだ跳ばないでくれ』と釘を刺されています。

この程度の活動にもかかわらず、音を上げる健常者が後を絶ちません。大変残念で心苦しいことですが、みなさんもっとリハビリしてください。

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2016年9月指導日程


こんにちは、冬…。近づいてますか?

さて、顔本上では既にお知らせいたしておりましたが、スポーツ団体保険、および協会登録費をよろしくお願いします。

2016年9月練習日程(予定)

△ 場 所 = 練馬区立総合体育館 二階
△ 練習日 =

(日曜) ⇒ 4th, 11th, and 18th
(水曜) ⇒ 7th, 14th, 21st, and 28th at Secret Base Do-jang

△ 時 間 =  18.30-21:00
△ 場 所 = 柔道場 または 剣道場

◎ イ ベ ン ト 情 報 ◎
過去情報も含んでますが…

3月26日 マイク・モーニングスター師範講師のテクニカルセミナーに出席
3月27日 東海大会が開催されます。審判として出席いたします。本部席通訳として出席
4月 7日 都内某研究所に捕獲?
4月 8日 同研究所内にて実験?
4月22日 リリース(予定)?
7月18~25日今年もフジロックフェスティバルのお手伝いに行って参ります。
8月 7日 立秋 秋の鬼退治
9月18日 敬老の前夜祭 (鬼退治)@練馬道場
  21日 秋分の前夜祭 (鬼退治)@秘密基地道場
  25日 近畿大会
そのほか、決定次第記載

※ 体験会 = まとまった体験会は開催しておりません。ご都合の合う日程に起こしください。
※ 抽選・予約状況によって日程、時間帯に変更が生じることがあります。ご注意ください。

指導回数を8回に戻すようつとめておりますが、イベントの手伝いの都合で難しい場合もあります。ご了承ください。

今月も、皆様の温かいご支援、ご参加をいただければ幸いです。
今月も元気溌剌と活きましょう。

2016年8月指導日程


こんにちは、梅雨…。明けてますか?

さて、顔本上では既にお知らせいたしておりましたが、スポーツ団体保険、および協会登録費をよろしくお願いします。

2016年8月練習日程(予定)

△ 場 所 = 練馬区立総合体育館 二階
△ 練習日 =

(日曜)7th, 14th, 21st, and 28th
(水曜) ⇒ 3rd, 10th, 17th, 24th, and 31st at Secret Base Do-jang

△ 時 間 =  18.30-21:00
△ 場 所 = 柔道場 または 剣道場

◎ イ ベ ン ト 情 報 ◎

過去情報も含んでますが…

3月26日 マイク・モーニングスター師範講師のテクニカルセミナーに出席
3月27日 東海大会が開催されます。審判として出席いたします。本部席通訳として出席
4月 7日 都内某研究所に捕獲?
4月 8日 同研究所内にて実験?
4月22日 リリース(予定)?
7月18~25日今年もフジロックフェスティバルのお手伝いに行って参ります。
8月 7日 立秋 秋の鬼退治
そのほか、決定次第記載

※ 体験会 = まとまった体験会は開催しておりません。ご都合の合う日程に起こしください。
※ 抽選・予約状況によって日程、時間帯に変更が生じることがあります。ご注意ください。

指導回数を8回に戻すようつとめておりますが、イベントの手伝いの都合で難しい場合もあります。ご了承ください。

今月も、皆様の温かいご支援、ご参加をいただければ幸いです。
今月も元気溌剌と活きましょう。

2016年7月日程(予定)


こんにちは、梅雨…。入ってますか?

さて、顔本上では既にお知らせいたしておりましたが、スポーツ団体保険、および協会登録費をよろしくお願いします。

2016年7月練習日程(予定)

△ 場 所 = 練馬区立総合体育館 二階
△ 練習日 =

(日曜) ⇒ 3rd, 10th, 17th, and 31st
(水曜) ⇒ 6th, 13th, and 27th at Secret Base Do-jang

△ 時 間 =  18.30-21:00
△ 場 所 = 柔道場 または 剣道場

◎ イ ベ ン ト 情 報 ◎

過去情報も含んでますが…

3月26日 マイク・モーニングスター師範講師のテクニカルセミナーに出席
3月27日 東海大会が開催されます。審判として出席いたします。本部席通訳として出席
4月 7日 都内某研究所に捕獲?
4月 8日 同研究所内にて実験?
4月22日 リリース(予定)?
7月18~25日 今年もフジロックフェスティバルのお手伝いに行って参ります。
そのほか、決定次第記載

※ 体験会 = まとまった体験会は開催しておりません。ご都合の合う日程に起こしください。
※ 抽選・予約状況によって日程、時間帯に変更が生じることがあります。ご注意ください。

指導回数を8回に戻すようつとめておりますが、イベントの手伝いの都合で難しい場合もあります。ご了承ください。

今月も、皆様の温かいご支援、ご参加をいただければ幸いです。
今月も元気溌剌と活きましょう。

型の練習ばかりダョ…。


師範、最近型の練習ばかりダョ。

そう思ったから組手をしたいって申し込ムニダョ。そしたら、

『もっと基本的な動きが理解できるまでマテ。』

えぇ!!

しかもそれっきり、その日は口も開かずにもくもくと練習にうちこむニダョ。

組手したいニダョォ…。

そんな気持ちを理解してくれたニカ?師範、跳び蹴りの練習を始めたニダョ。混ざって練習しているうちに師範がダメ言った理由がちょっとだけわかったような感じニダョ。

もっと練習しないと蹴る方も蹴られる方も怪我するってことにか?きっとそういうことにしておくニダョ。

Training Schedules for March 2012年 3月 練習日程


今月の練習始まる前に日程を発表しないと、また遅刻しちゃうからアップするよ。

練馬区立総合体育
二階 柔道場
水曜 18.30-21時 ⇒ - ・ - ・ 21 ・ -

二階 剣道場
日曜 18.30-21時 ⇒ - ・ 11 ・ 18 ・ 25

※ 21日 = 体験会

イ ベ ン ト

何だそうダョ。今月はけっこう水曜日取れなかったニダョ。今年はもっと練馬区民の会員増やしたいネ。

カタカタカタ…。again


今日は、久し振りの水曜日の練習。張り切ってレッツラゴ~!ニダョ。

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2012年初稽古は1月8日!


明けましておめでとうございます。
旧年中は皆様お忙しい中、大変お世話になりました。今年は何とか飛躍の年に繋げていきたいと切に願っております。これからも皆様と共に盛り上げていければ幸いです。
さて、練習日程ですが… 続きを読む

ゴミ捨て場じゃない


ちょっと怒ってるニダョ。

何年か前に『街はゴミ捨て場じゃない!』というキャッチフレークでTVCM流れてニダガ、今回は『体育館はゴミ捨て場じゃない!』っていうTVCM打ってもらうニカ? 続きを読む

珍客?出稽古生トージョー


こんばんわ。
今日は世田谷から時々遊びに来る馬さんが来たニダョ。
語尾にしょっちゅう「だってばよ。」がつく人ねーと感心していたニダョ。
どこかのアニメキャラっぽい感じムンムンニダョ。

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